반응형 졸린1 피곤하고 졸린증상 8가지 이유 바로 알아보기 피곤하고 졸린증상이 올때가 있습니다. 왜 피곤하고 졸리는지 그 이유 8가지를 분석해보았습니다. 바로 알아보고 피곤하고 졸린증상을 극복하셨으면 좋겠습니다. 이유 1: 수면 부족과 잘못된 수면 습관피로와 졸림의 가장 큰 이유 중 하나는 수면 부족입니다. 저 역시 바쁜 일정을 소화하다 보면 하루에 6시간도 채 못 자는 경우가 많습니다. 하지만 이런 수면 부족은 정신적, 육체적 피로를 누적시키는 주된 원인입니다. 특히 수면 패턴이 불규칙하거나, 수면의 질이 떨어지면 일어나자마자 졸림을 느끼는 경험을 하곤 했습니다. 이럴 때는 충분한 수면을 위해 밤늦게까지 스마트폰을 보거나 TV를 보는 습관을 바꾸는 것이 필요합니다. 이유 2: 영양 불균형영양이 불균형하면 쉽게 피로감을 느끼게 됩니다. 특히 비타민 D, B12,.. 2025. 1. 5. 이전 1 다음 반응형